Cuando hablamos de brain breaks o recreos mentales en el aula, nos referimos a pausas activas cuyo propósito fundamental es ayudar a los estudiantes a incrementar su capacidad de atención, elevar sus niveles de energía y mejorar su estado de ánimo, reforzando así el aprendizaje.
Numerosos estudios llevados a cabo en niños, adolescentes y adultos señalan que la actividad aeróbica está relacionada positivamente con la flexibilidad cognitiva y una mejora muy significativa en las funciones ejecutivas, como el control del impulso en la respuesta, la inhibición y la memoria de trabajo. Las dinámicas de movimiento pueden ser una buena herramienta para la estimulación de las funciones ejecutivas (Sousa 2019).
A continuación se propone una selección de brain breaks para el aula que pueden ser empleados tanto en entornos físicos como virtuales, con niños, adolescentes o adultos.
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